Čo sa týka bežeckého oblečenia a vybavenia, to, čomu sa vyhýbate, je rovnako dôležité ako to, čo nosíte.Väčšina skúsených bežcov má aspoň jeden príbeh o poruche šatníka
čo vedie k odieraniu alebo inému nepríjemnému alebo trápnemu problému.Aby ste predišli takýmto nehodám, uvádzame niekoľko pravidiel, čo si neobliekaťbeh.
1. Vyhnite sa 100% bavlne.
Bavlna je pre bežcov veľkým zákazom, pretože akonáhle je mokrá, zostane mokrá, čo môže byť v teplom počasí nepríjemné a v chladnom počasí nebezpečné.Vaša pokožka sa tiež častejšie odiera
ak nosíte bavlnu.Vaše nohy sú obzvlášť náchylné na tvorbu pľuzgierov, ak nosíte bavlnené ponožky.
Bežci by sa mali držať technických tkanín, ako je DryFit alebo hodváb atď. Tieto typy materiálov odvádzajú pot od tela a udržujú vás
suché a pohodlné
2. Nenoste tepláky.
Áno, toto znovu zdôrazňuje pravidlo „bez bavlny“.Tepláky a mikiny bývali obľúbeným bežeckým oblečením do chladného počasia.Ale s príchodom bežeckého oblečenia vyrobeného z
technické tkaniny, aktívne oblečenie je medzi bežcami skutočne považované za „starú školu“.
Bežecké oblečenie vyrobené z technických tkanín ako DriFit je pohodlnejšie, pretože odvádza pot a udrží vás v suchu.
Ak si pri behu vonku v mraze oblečiete tielko, zmoknete, zostanete mokrí a prechladnete.Tepláky sú skvelé na leňošenie po dome po behu, ale ak chcete a
bežec, aby ste sa pri behu vonku v mraze cítili pohodlne a vyzerali dobre, držte sa behupančuchové nohavice, nohavice akošelevyrobené z technických tkanín.
3. Pri behaní v zime nenoste ťažké oblečenie.
Pri behu v chladnom počasí si nenoste ťažký kabát alebo košeľu.Ak je vrstva príliš hrubá, prehrejete sa a nadmerne sa potíte a pri vyzlečení vám je potom zima.Si lepší
vyzlečte si tenké oblečenie odvádzajúce vlhkosť, aby ste sa nadmerne nepotili, a keď vám začne byť teplo, môžete zhodiť vrstvu.
4. Vyhnite sa noseniu hrubých ponožiek v lete.
Nohy pri behaní opúchajú, najmä v horúcich letných mesiacoch.Ak nosíte hrubé ponožky, ktoré šúchajú prsty o prednú časť topánky, hrozí vám, že sa vám vytvoria čierne nechty na nohách.
Vaše nohy sa tiež budú viac potiť, čo môže spôsobiť, že budú náchylnejšie na tvorbu pľuzgierov.
Hľadajte bežecké ponožky vyrobené zo syntetických tkanín (nie bavlny) alebo merino vlny.Tieto materiály sú priedušné a odvádzajú vlhkosť od nôh.
Čas odoslania: 23. marca 2023