Pokiaľ ide o bežecké oblečenie a výstroj, to, čo sa vyhnete, je rovnako dôležité ako to, čo nosíte. Väčšina skúsených bežcov má aspoň jeden príbeh poruchy šatníka
čo vedie k odieňovaniu alebo k inému nepríjemnému alebo trápnemu problému. Aby sa zabránilo takýmto nehodám, tu sú niektoré pravidlá pre to, na čo sa nemáte nosiťbežný.
1. Vyhnite sa 100% bavlne.
Bavlna je pre bežcov veľkým nie-, pretože akonáhle je mokrý, zostane mokrý, čo môže byť nepríjemné za teplého počasia a nebezpečné za chladného počasia. Vaša pokožka je pravdepodobnejšie, že bude prenášať
Ak máte na sebe bavlnu. Vaše nohy sú obzvlášť náchylné na pľuzgiere, ak nosíte bavlnené ponožky.
Bežci by sa mali držať technických látok, ako je sucho alebo hodváb atď.
suchý a pohodlný
2. Nenoste tepláky.
Áno, to opätovne zdôrazňuje pravidlo „žiadna bavlna“. Opriepky a mikiny boli populárne odevy na beh za studena. Ale s príchodom bežeckého oblečenia vyrobeného z
Technické tkaniny, Activewear sa skutočne považuje za „starú školu“ medzi bežcami.
Bežné odevy vyrobené z technických látok, ako je Drifit, je pohodlnejšie, pretože sa potia a udržujú v suchu.
Ak nosíte spodnú tričku, keď ste bežali vonku v chladu, budete namočení, zostanete mokrý a zachytíte. Trackovacie ukazovatele sú skvelé na leňošenie okolo domu po behu, ale ak chcete
bežec, aby sa cítil pohodlne a vyzeral dobre, keď beží vonku v chlade, držte sa behupančuchové nohavice, nohavice akošeleVyrobené z technických tkanín.
3. Nenávajte ťažké oblečenie, keď beží v zime.
Pri behu v chladnom počasí nenoste ťažký kabát alebo košeľu. Ak je vrstva príliš silná, prehrievate a potíte nadmerne a potom sa budete cítiť chladno, keď ju zložíte. Si lepší
Na sebe nosíte tenké oblečenie obviňujúce vlhkosť, aby ste sa nadmerne nepotili, a keď sa začnete zahriať, môžete zliať vrstvu.
4. V lete sa vyhnite noseniu hrubých ponožiek.
Keď bežíte, nohy napučiate, najmä v horúcich letných mesiacoch. Ak nosíte silné ponožky, ktoré si vtierajú prsty na prednej časti topánky, hrozí vám rozvoj čiernych nechtov.
Vaše nohy sa tiež viac potia, vďaka čomu môžu byť náchylnejšie k pľuzgier.
Vyhľadajte bežecké ponožky vyrobené zo syntetických tkanín (nie bavlny) alebo merino vlny. Tieto materiály sú priedušné a od vašich nôh odíchne vlhkosť.
Čas príspevku: marca-23-2023