KOĽKO OBLEČENIA DO POSILŇOVNE POTREBUJETE?

Podľa prieskumu 68 % Číňanov cvičí aspoň raz týždenne a medzi naše najobľúbenejšie cvičenia patrí beh, zdvíhanie závaží a turistika.Koľko sád teda

Potrebujete vôbec oblečenie na cvičenie? Odpoveď sa líši pre každého, pretože závisí od toho, ako často cvičíte.Povedzme, že cvičíte trikrát týždenne.

Nebudete ich potrebovať toľkooblečenie do posilňovneako niekto, kto cvičí šesť dní v týždni.Keďže periete bielizeň každý týždeň, budete potrebovať oblečenie na tak často, ako...

tréning každý týždeň. Takže človek, ktorý cvičí trikrát, by mal mať trioblečenie,zatiaľ čo človek, ktorý cvičí šesťkrát, by mal mať šesť outfitov.

AKÉ OBLEČENIE NA CVIČENIE POTREBUJETE?

Výber oblečenia na cvičenie bude závisieť od typu cvičenia, ktoré pravidelne vykonávate.Máš rád turistiku, paddleboarding, jogu, beh, plávanie, surfovanie, posilňovanie?

zdvíhanie závaží, jazda na kajaku, horolezectvo, cyklistika, tenis alebo tanec?Vaše športové oblečenie sa bude líšiť v závislosti od aktivít, ktoré vykonávate.

Pri väčšine aktivít (okrem plávania a surfovania) môžete zvyčajne začať prvé tréningy v legínach, športovej podprsenke a športovom tope.

Počas cvičenia sa rozhliadnite a pozrite sa, čo majú ostatní oblečené. Napríklad, ak hráte tenis, ostatní hráči môžu mať oblečenétenis

sukne alebo šaty.Vďaka tomu sa nielenže budete cítiť pohodlnejšie, ale aj sa prispôsobíte atmosfére vašej cvičebnej komunity a ľahšie sa stretnete s ostatnými pracujúcimi.

dosiahnuť rovnaké ciele.

AKO ČASTO BY STE MALI VYMENIŤ OBLEČENIE DO POSILŇOVNE?

Športové oblečenie by malo vydržať šesť mesiacov až jeden rok. To však závisí aj od toho, ako často ho nosíte.

Tak ako väčšina plaviek vydrží len jednu sezónu, pretože lycra/spandex sa opotrebuje, môžete očakávať rovnaké výsledky s väčšinou...atletické oblečenier.

 

KOĽKOKRÁT SI MÔŽETE OBLIECŤ OBLEČENIE NA CVIČENIE?

Väčšina odborníkov odporúča prať si športové oblečenie po každom tréningu, aby ste predišli hromadeniu baktérií na oblečení a ich kontaktu s pokožkou.

Perieš si oblečenie po každom tréningu?

Zvyknite si po tréningu dávať oblečenie do koša na bielizeň. Nielenže opakované nosenie prepoteného oblečenia môže spôsobiť svrbenie, ale aj...

môže tiež viesť ku kvasinkovým infekciám.Okrem toho sa vyhnite vracaniu prepoteného oblečenia do skrine. Takéto odevy priťahujú mole, ktoré môžu zničiť akékoľvek

prírodné látky ako vlna, bavlna alebo hodváb vo vašom šatníku.

SI NA RADE

KoľkoOblečenie do posilňovne AIKA OEMČo máš vo svojom šatníku? Aké cvičenia rád/rada robíš? Daj mi vedieť v komentároch nižšie.